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常吃黑色食物可以幫助補血養氣嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我是一位準媽媽?zhuān)抑篮谏澄餇I(yíng)養豐富，那常吃黑色食物可以幫助補血養氣嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

常吃黑色食物有助于補血養氣，適合食用的有黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚等，也可遵醫囑服用復方阿膠漿、當歸補血口服液、益氣養血口服液、生血寧片等藥物。建議結合體質(zhì)調整飲食，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行藥物干預。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含鐵元素和維生素E，能促進(jìn)紅細胞生成，改善氣血不足引起的頭暈乏力。

2、黑米

黑米含有花青素和B族維生素，有助于增強造血功能，緩解面色蒼白等貧血癥狀。

3、黑豆

黑豆中優(yōu)質(zhì)蛋白和異黃酮可調節內分泌，對氣血兩虛導致的畏寒肢冷有輔助改善作用。

4、桑葚

桑葚含有機酸和多種礦物質(zhì)，能促進(jìn)鐵吸收，適合缺鐵性貧血患者適量食用。

二、藥物

1、復方阿膠漿

用于氣血兩虛證，主要成分為阿膠、紅參，適用于面色萎黃、心悸失眠等癥狀。

2、當歸補血口服液

含當歸、黃芪等成分，可改善血虛萎黃，服藥期間忌食生冷油膩。

3、益氣養血口服液

針對氣血不足引起的倦怠乏力，含黨參、麥冬等補益類(lèi)中藥成分。

4、生血寧片

含蠶砂提取物，用于缺鐵性貧血，需定期監測血常規指標。

黑色食物雖有一定補益作用，但嚴重貧血或持續不適者應及時(shí)就醫，避免自行用藥延誤病情。

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