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早上可以多吃燕麥嗎?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-14 12:28

病情描述:
最近一直在減肥,媽媽說(shuō)可以將燕麥作為早餐,早上可以多吃燕麥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥是很好的減肥食品。五殼根莖類(lèi)不但含豐富的糖類(lèi),還可以快速提供人體所需要的基礎能量,就像汽車(chē)必須要有汽油才能行走一般。一頓營(yíng)養的早餐,可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類(lèi)脆片……作為主食,或是挑選較粗糙的五殼根莖類(lèi),像是全麥面包、雜糧粥等。
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