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經(jīng)常吃高鐵食物可以預防貧血嗎?

患者:女,37歲

病情描述:
我體質(zhì)不好經(jīng)常會(huì )頭暈沒(méi)有食欲導致貧血,朋友建議我多吃一些高鐵食物,經(jīng)常吃高鐵食物可以預防貧血嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常吃高鐵食物是可以預防貧血的,因為周期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(cháng)期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。
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