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喝水能降低血糖嗎？

患者：女，55歲

病情描述:
奶奶上了年紀了，我們常常叮囑她要多喝水，那喝水能降低血糖嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

喝水對降低血糖的作用有限，但適量飲水有助于維持血糖穩定。血糖控制主要通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物治療和血糖監測等方式實(shí)現。

1、飲食調節

減少精制碳水化合物攝入，增加全谷物和蔬菜比例，有助于延緩糖分吸收。建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米。

2、運動(dòng)干預

規律有氧運動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行快走、游泳等運動(dòng)。運動(dòng)后及時(shí)補充水分避免脫水。

3、藥物治療

二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物需在醫生指導下使用。藥物治療需配合飲食和運動(dòng)管理。

4、血糖監測

定期檢測空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)規律。監測結果可幫助調整治療方案。

糖尿病患者每日飲水量建議1500-2000毫升，避免含糖飲料。出現持續高血糖應及時(shí)就醫調整治療方案。

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