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含鈣豐富的食物有哪些呢?

患者:女,25歲

病情描述:
我最近晚上腿會(huì )有點(diǎn)抽筋,朋友說(shuō)要多吃含鈣的食物。含鈣豐富的食物有哪些呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
鈣質(zhì)豐富的食物有蝦皮、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等;維生素B族含量多的食物有牛奶、蜂蜜、肝臟、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)、麥片等。
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