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喝什么湯能提高人體免疫力？

病情描述:
我吃飯的時(shí)候習慣要配湯，喝什么湯能提高人體免疫力？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若想提高人體免疫力，可以適量喝雞湯、菌菇湯、魚(yú)湯、骨頭湯等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、蛋白粉、黃芪顆粒、轉移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞湯

雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，有助于促進(jìn)免疫細胞生成，增強機體抵抗力。

2、菌菇湯

菌菇湯含有多種多糖類(lèi)物質(zhì)，能夠激活免疫細胞功能，提高免疫力。

3、魚(yú)湯

魚(yú)湯中富含歐米伽3脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于減輕炎癥反應，增強免疫調節能力。

4、骨頭湯

骨頭湯含有豐富的膠原蛋白和礦物質(zhì)，能夠改善腸道屏障功能，間接提升免疫系統。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片能夠促進(jìn)白細胞功能，增強機體抗氧化能力，需要在醫生指導下使用。

2、蛋白粉

蛋白粉可補充免疫球蛋白合成所需的原料，適合蛋白質(zhì)攝入不足人群，需遵醫囑服用。

3、黃芪顆粒

黃芪顆粒具有免疫調節作用，能夠增強巨噬細胞活性，應在專(zhuān)業(yè)醫師建議下使用。

4、轉移因子口服液

轉移因子口服液可調節細胞免疫功能，適用于免疫力低下者，須嚴格按醫囑服用。

日常飲食中可輪換食用上述湯品，避免單一飲食，同時(shí)保持規律作息和適度運動(dòng)，有助于維持免疫系統健康狀態(tài)。

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