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夏季喝姜水好嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
俗話(huà)說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，所以夏季經(jīng)常喝姜水好嗎？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

夏季適量喝姜水對身體有益，姜水主要有驅寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解空調病、增強免疫力等作用。

1、驅寒暖胃

姜水中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，促進(jìn)血液循環(huán)，適合長(cháng)期吹空調導致胃部不適的人群。

2、促進(jìn)消化

生姜中的姜烯酚可加速胃排空，改善夏季食欲不振，尤其適合冷飲過(guò)量引起的消化不良。

3、緩解空調病

姜水能中和體內寒氣，減輕頭痛、關(guān)節酸痛等空調房常見(jiàn)癥狀，建議每日飲用200毫升左右。

4、增強免疫

生姜含有的姜醇具有抗氧化作用，夏季適當飲用可幫助預防呼吸道感染，但陰虛體質(zhì)者應減少飲用。

建議選擇新鮮生姜切片沖泡，避免空腹飲用，體質(zhì)燥熱或患有胃潰瘍者需控制飲用量，出現不適及時(shí)停用。

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