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吃五谷雜糧對身體有什么好處？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-09-11 15:28

病情描述:
現在特別流行吃五谷雜糧，經(jīng)常吃對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
五谷雜糧可以很好地調節人體的中氣，中氣足則人的自身調節能力就強，起到一個(gè)良好的平衡作用。平時(shí)像豆類(lèi)、谷類(lèi)、堅果、大米、白面、燕麥、玉米、紅薯、淮山、黑芝麻都要多吃，不能因為自己不喜歡雜糧而偏食。
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