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便秘的人多吃什么蔬菜好？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-09-19 11:56

病情描述:
我這兩天上火了，有點(diǎn)便秘，那么多吃什么蔬菜有好處？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
便秘是由于人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動(dòng)失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質(zhì)不能及時(shí)排出。每100克芹菜里，含膳食纖維是1.4克，而每100克土豆里所含的膳食纖維是6克，因此，如果要選擇治療便秘的蔬菜，首選應該是土豆這樣的根莖類(lèi)蔬菜。
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