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茶花粉有解除疲勞的作用嗎？

患者：男，38歲

病情描述:
我這個(gè)月工作特別忙，經(jīng)常加班，茶花粉有解除疲勞的作用嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

茶花粉可能有助于緩解疲勞，其作用機制主要與營(yíng)養成分調節、代謝支持、抗氧化活性、神經(jīng)功能改善有關(guān)。


1、營(yíng)養成分調節


茶花粉富含維生素B族和礦物質(zhì)，能促進(jìn)能量代謝，幫助緩解因營(yíng)養缺乏導致的疲勞感。


2、代謝支持


所含多糖和氨基酸可優(yōu)化三羧酸循環(huán)，提升線(xiàn)粒體功能，對運動(dòng)后乳酸堆積引起的疲勞有改善作用。


3、抗氧化活性


黃酮類(lèi)化合物能清除自由基，減輕氧化應激對肌肉細胞的損傷，間接改善疲勞狀態(tài)。


4、神經(jīng)功能改善


膽堿類(lèi)物質(zhì)通過(guò)調節乙酰膽堿水平，可能對神經(jīng)肌肉接頭的傳導功能產(chǎn)生積極影響。


建議將茶花粉作為膳食補充時(shí)控制每日攝入量，配合均衡飲食和規律作息，持續疲勞需就醫排除病理因素。

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