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苦瓜可以降低血壓?jiǎn)幔?/h3>

患者:女,38歲

病情描述:
最近體檢發(fā)現血壓偏高,媽媽說(shuō)可以多吃苦瓜??喙峡梢越档脱獕?jiǎn)幔?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

苦瓜可能有助于輔助降低血壓,但無(wú)法替代藥物治療??喙现泻锌喙显碥?、多肽類(lèi)物質(zhì)等成分,可能通過(guò)改善胰島素抵抗、促進(jìn)鈉排泄等機制對血壓產(chǎn)生積極影響。

苦瓜中的活性成分如苦瓜多肽和皂苷,可能通過(guò)抑制血管緊張素轉換酶活性,減少血管收縮物質(zhì)的生成,從而產(chǎn)生輕度降壓作用。其膳食纖維含量較高,有助于調節血脂代謝,間接改善血管彈性。部分動(dòng)物實(shí)驗顯示苦瓜提取物能降低自發(fā)性高血壓大鼠的血壓水平,但人體研究數據有限。

需要注意的是,苦瓜的降壓效果存在個(gè)體差異,且作用較輕微。對于確診高血壓的患者,僅靠苦瓜無(wú)法達到理想血壓控制目標。妊娠期女性、胃腸功能較弱者過(guò)量食用可能引起腹瀉等不適??喙现械目鼘庮?lèi)物質(zhì)可能增強部分降壓藥效果,與硝苯地平控釋片等鈣拮抗劑聯(lián)用時(shí)需警惕低血壓風(fēng)險。

高血壓患者可每周食用2-3次苦瓜,每次100-150克為宜,建議采用清炒或涼拌方式保留營(yíng)養成分。合并糖尿病患者需注意苦瓜可能增強降糖藥物作用。日常應保持低鹽飲食,每日鈉攝入量不超過(guò)5克,配合有氧運動(dòng)和規律作息。定期監測血壓變化,若收縮壓持續超過(guò)140毫米汞柱應及時(shí)就醫調整治療方案。

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