国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

糖尿病人可以吃棗嗎？

患者：男，40歲

病情描述:
我有糖尿病，最近棗子上市了，那糖尿病人可以吃棗嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

糖尿病人可以適量吃棗，但需嚴格控制攝入量。棗的升糖指數較高，可能引起血糖波動(dòng)，建議選擇新鮮棗而非干棗，并搭配優(yōu)質(zhì)蛋白或膳食纖維食物延緩糖分吸收。

1、血糖控制

血糖控制穩定的患者每日可食用2-3顆新鮮棗，進(jìn)食前后需監測血糖變化。合并視網(wǎng)膜病變或腎功能不全者應避免食用。

2、品種選擇

冬棗含糖量可達20%，鮮紅棗約12%，建議優(yōu)先選擇酸棗等低糖品種。干棗糖分濃縮，同等重量含糖量比鮮棗高3倍。

3、食用時(shí)機

避免空腹食用，建議在兩餐之間作為加餐?？膳c無(wú)糖酸奶或堅果同食，降低血糖生成負荷。

4、替代方案

血糖不穩定時(shí)可選擇西紅柿、黃瓜等低糖蔬果。若進(jìn)食棗后血糖超過(guò)10mmol/L，需及時(shí)調整飲食計劃。

糖尿病患者日常飲食應遵循低血糖負荷原則，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，必要時(shí)在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化食譜。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>