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運動(dòng)員吃牛肉有什么好處?

患者:女,40歲

病情描述:
我是一名體育運動(dòng)員,想了解吃牛肉對運動(dòng)員有什么好處?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長(cháng)肌肉、增強力量特別有效。在進(jìn)行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久,有助于緊張訓練后身體的恢復。
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