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高血壓的人可以吃山楂嗎？

患者：男，43歲

病情描述:
買(mǎi)了些山楂，叔叔知道了以后說(shuō)想吃，高血壓的人可以吃山楂嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

高血壓患者一般可以適量吃山楂，山楂有助于調節血脂和血壓，但需注意控制食用量。

山楂含有黃酮類(lèi)化合物、有機酸等成分，具有擴張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對高血壓患者有一定益處。山楂中的膳食纖維有助于降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險。適量食用山楂制品如山楂糕、山楂片可作為健康零食的選擇，但不宜過(guò)量攝入，以免刺激胃酸分泌過(guò)多。合并胃腸疾病的高血壓患者應謹慎食用山楂，避免誘發(fā)胃部不適。山楂與降壓藥物無(wú)明確禁忌，但建議與服藥時(shí)間間隔1-2小時(shí)。

高血壓患者日常飲食應以低鹽、低脂、高纖維為原則，每日鈉鹽攝入量不超過(guò)5克?？纱钆涫秤孟憬?、芹菜等富含鉀的食物幫助平衡體內電解質(zhì)。保持規律有氧運動(dòng)如快走、游泳，每周累計150分鐘以上。定期監測血壓并記錄變化，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。若血壓持續超過(guò)140/90毫米汞柱或出現頭暈、心悸等癥狀，應及時(shí)就醫調整治療方案。

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