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補血氣可以吃什么食物？

患者：女，45歲 提問(wèn)于2018-09-19 13:55

病情描述:
我最近氣色不好，想吃一些食物來(lái)補充一下，那補血氣可以吃什么食物呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
女性朋友們可以多吃黑木耳、花生、雞肉、紅棗、桂圓、動(dòng)物的肝臟這些可以補充氣血的食物，平時(shí)注重在這些食物上的補充和營(yíng)養的攝取，能夠很好的幫助女性朋友們恢復好的氣色。脾胃是氣血滋生的源泉，因此，女性朋友們若想有充足的氣血，就要注重飲食調養。首先，要調養好自己的脾和胃，只有有了好的脾胃，才能夠完全吸收食物的營(yíng)養。
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