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淡茶更適合老年人嗎？

患者：女，65歲

病情描述:
我婆婆最近喜歡上喝茶，喝茶是濃一點(diǎn)好還是淡一點(diǎn)好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

淡茶更適合老年人飲用，主要與咖啡因耐受性降低、胃腸功能減弱、心血管健康需求、藥物相互作用等因素有關(guān)。


1、咖啡因耐受


老年人代謝能力下降，淡茶減少咖啡因攝入，避免心悸失眠?？蛇x擇菊花茶等無(wú)咖啡因飲品替代。


2、胃腸保護


濃茶中鞣酸刺激胃黏膜，淡茶減輕反酸腹脹。伴有胃炎者可選擇發(fā)酵程度高的紅茶。


3、心血管調節


淡茶保留茶多酚的抗氧化作用，避免濃茶導致血壓波動(dòng)。合并高血壓者建議監測飲茶后反應。


4、藥物影響


淡茶降低與抗凝藥、鐵劑的相互作用風(fēng)險。服用地高辛等心臟藥物者需間隔2小時(shí)飲茶。


老年人每日飲茶量控制在400毫升以?xún)?，避免空腹飲用，出現心慌、胃痛等不適需及時(shí)調整濃度或停用。

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