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為什么花菜可以潤肺？

患者：女，26歲

病情描述:
我一直會(huì )咳嗽而且伴有疼痛。請問(wèn)為什么花菜可以潤肺？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

花菜有助于潤肺主要與其富含維生素C、膳食纖維、硫代葡萄糖苷等成分有關(guān)，這些物質(zhì)具有抗氧化、抗炎和促進(jìn)呼吸道健康的作用。

1、維生素C

花菜含有豐富的維生素C，能夠增強免疫力，減少呼吸道感染概率，幫助修復受損的呼吸道黏膜。

2、膳食纖維

花菜中的膳食纖維有助于調節腸道菌群平衡，間接改善免疫功能，從而對肺部健康產(chǎn)生積極影響。

3、硫代葡萄糖苷

花菜含有的硫代葡萄糖苷在體內轉化為異硫氰酸酯，具有抗炎和抗氧化特性，可減輕肺部炎癥反應。

4、其他營(yíng)養素

花菜還含有葉酸、鉀等營(yíng)養素，這些成分協(xié)同作用，有助于維持呼吸系統正常功能。

建議將花菜納入日常飲食，適量食用有助于肺部健康，但需注意均衡飲食，避免單一食物過(guò)量攝入。

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