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吃什么能維持指甲健康呢？

病情描述:
指甲也是身體的一部分，吃什么能維持指甲健康呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若想維持指甲健康，可以適量吃雞蛋、菠菜、三文魚(yú)、堅果等食物，也可以遵醫囑吃復合維生素B族、生物素、維生素E、葡萄糖酸鋅等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和生物素，有助于增強指甲硬度，減少分層斷裂。

2、菠菜

菠菜含有豐富鐵元素和葉酸，能改善甲床供血不足導致的蒼白脆弱。

3、三文魚(yú)

三文魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸可減少甲周炎癥，促進(jìn)指甲光澤度。

4、堅果

堅果類(lèi)食物提供鋅和硒元素，幫助修復甲板角質(zhì)層損傷。

二、藥物

1、復合維生素B族

復合維生素B族可糾正代謝異常引起的甲縱嵴，需監測肝功能。

2、生物素

生物素補充劑適用于先天性甲營(yíng)養不良，可能影響血糖檢測結果。

3、維生素E

維生素E軟膠囊能緩解甲周倒刺，凝血功能障礙者慎用。

4、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅對真菌感染繼發(fā)的甲渾濁有輔助治療作用。

日常避免頻繁美甲刺激，接觸化學(xué)物品時(shí)佩戴手套，每月觀(guān)察指甲生長(cháng)速度與形態(tài)變化。

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