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什么食物吃了有助于排毒？

患者：女，29歲

病情描述:
油炸食品吃多了，感覺(jué)身體里都是毒素，什么食物吃了有助于排毒？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體內毒素蓄積或希望促進(jìn)代謝排毒，可以適量吃西蘭花、菠菜、蘋(píng)果、綠茶等食物，也可以遵醫囑吃谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊、復方甘草酸苷片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西蘭花

西蘭花富含硫代葡萄糖苷，可激活肝臟解毒酶活性，促進(jìn)毒素分解代謝。

2. 菠菜

菠菜含有葉綠素和膳食纖維，能吸附腸道重金屬并加速排泄。

3. 蘋(píng)果

蘋(píng)果果膠可與膽汁酸結合，幫助清除血液中膽固醇及環(huán)境污染物。

4. 綠茶

綠茶多酚具有抗氧化作用，能中和自由基并增強肝臟解毒功能。

二、藥物

1. 谷胱甘肽片

谷胱甘肽片作為內源性抗氧化劑，直接參與肝臟解毒反應。

2. 水飛薊素膠囊

水飛薊素膠囊通過(guò)穩定肝細胞膜促進(jìn)毒素代謝。

3. 復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，可改善肝臟解毒能力。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節腸道菌群平衡，減少腸源性毒素吸收。

日常需保持充足飲水及規律作息，避免高脂高糖飲食，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行針對性排毒干預。

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