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豆制品的熱量高嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
減肥的時(shí)候都怕吃高熱量的食物,豆制品的熱量高嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
大豆制品中,豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50—88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
通常是比較高的,豆制品里邊的熱量可高達409大卡,如果攝入過(guò)多,有可能會(huì )引起脂肪堆積,而且還會(huì )造成肥胖現象。如果正在減肥期間,需要減少熱量比較高的食物攝入,可以適當吃一些含有膳食纖維素比較豐富的水果和蔬菜,能夠避免脂質(zhì)物質(zhì)沉淀。
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