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運動(dòng)后怎樣喝水好?

患者:女,27歲

病情描述:
我這段時(shí)間一直在運動(dòng)鍛煉,我想知道運動(dòng)后怎樣喝水好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)后:跟著(zhù)心跳喝。沈瑾說(shuō),老人在運動(dòng)過(guò)后,也不宜一次性大量飲水。因為這時(shí)胃腸血管處于收縮狀態(tài),需要一個(gè)恢復過(guò)程。如果立即大量飲水,水分積聚在胃腸道里,會(huì )導致肚子發(fā)脹,影響消化。
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