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枸杞子有什么功效和作用

患者：女，32歲

病情描述:
我經(jīng)常泡水喝里面都放枸杞子，枸杞子有什么功效和作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

枸杞子具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫、延緩衰老等功效，適用于肝腎陰虛、視力模糊、免疫力低下等人群。

1、滋補肝腎

枸杞子歸肝、腎經(jīng)，能改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等肝腎陰虛癥狀，可與熟地黃、山茱萸配伍使用。

2、益精明目

含玉米黃素和胡蘿卜素，有助于緩解視疲勞及早期老年性黃斑變性，常與菊花、決明子同用。

3、增強免疫

枸杞多糖可激活巨噬細胞和T細胞功能，提升機體抗病能力，適合體虛易感冒者日常泡水飲用。

4、延緩衰老

抗氧化成分甜菜堿和維生素E能清除自由基，減少皮膚皺紋生成，可搭配黑芝麻、核桃食用。

建議每日食用量不超過(guò)20克，陰虛火旺者慎用，糖尿病患者需控制攝入量，出現上火癥狀應停用。

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