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使血糖上升的食物都有哪些?

病情描述:
最近感覺(jué)頭暈，體力跟不上。使血糖上升的食物都有哪些?
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

若出現血糖異?；蚧加?a href="http://www.mmhgsj.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病，可以注意避免食用精制糖類(lèi)、高淀粉食物、高糖水果、含糖飲料等升糖食物，也可以遵醫囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下制定個(gè)性化飲食方案并規范用藥。

一、升糖食物

精制糖類(lèi)如白糖、蜂蜜等單糖雙糖可直接快速升高血糖，糖尿病患者需嚴格限制攝入。

二、高淀粉食物

糯米、白面包等精制碳水化合物的升糖指數較高，消化吸收后轉化為葡萄糖導致血糖波動(dòng)。

三、高糖水果

荔枝、龍眼等含糖量超過(guò)15%的水果可能引起餐后血糖飆升，建議選擇低糖水果替代。

四、含糖飲料

碳酸飲料、果汁飲料中添加的果葡糖漿會(huì )迅速被吸收，導致血糖水平急劇上升。

五、降糖藥物

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖原分解降低空腹血糖，常見(jiàn)劑型包括片劑、緩釋片和腸溶片。

六、α-糖苷酶抑制劑

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解，劑型有普通片劑和咀嚼片，需隨餐服用。

七、胰島素促泌劑

格列美脲通過(guò)刺激胰島β細胞分泌胰島素發(fā)揮作用，常見(jiàn)劑型為普通片劑和分散片。

日常需定期監測血糖變化，保持膳食纖維攝入，配合適量運動(dòng)幫助維持血糖穩定。

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