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為什么七點(diǎn)吃早餐最營(yíng)養?

患者:男,18歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:38

病情描述:
暑假期間我媽也會(huì )早早叫我們吃早餐認為過(guò)時(shí)會(huì )損失營(yíng)養,為什么這個(gè)時(shí)間吃最營(yíng)養?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐──7:00這時(shí)你可能還“睡”在床上,可實(shí)際上你的體溫已經(jīng)開(kāi)始上升、脈搏開(kāi)始加快、交感神經(jīng)變得逐漸活躍,消化功能也已經(jīng)開(kāi)始運轉,胃腸道處于蘇醒狀態(tài),能最高效地消化吸收食物中的營(yíng)養成分,是早餐的最佳時(shí)間。
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