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哪幾種香菇可以提高免疫力？

患者：男，34歲

病情描述:
香菇是一種菇類(lèi)有的甚至含有毒素，因此我想知道一些營(yíng)養價(jià)值高的并且安全的香菇，那哪幾種香菇可以提高免疫力？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
以下幾種是對人體有益的香菇：1．香菇能有效的預防貧血、高血壓和骨質(zhì)疏松。2．金針菇：粗纖維對促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預防便秘及肥胖，有很好的功效。3．鮑魚(yú)菇：味淡性溫、熱量低。4．草菇：新鮮草菇的維生素C，比柑橘的含量高六倍，常吃草菇，對於免疫力的提升頗有助益。5．木耳：蛋白質(zhì)含量是牛奶的六倍，鈣、磷、鐵纖維素含量也不少。6．銀耳：有固腎、滋陰、潤肺、補氣、健腦、止咳、潤腸、生津、止血的功效。
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