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蟶子的功效有哪些

患者：男，40歲

病情描述:
最近吃了許多蟶子，想問(wèn)下它的功效是有哪些呢？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

蟶子富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養素，具有補血養顏、增強免疫力、促進(jìn)傷口愈合、改善貧血等功效，適量食用有助于健康。


1、補血養顏


蟶子含鐵量較高，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，適量食用可改善面色蒼白、乏力等缺鐵性貧血癥狀。


2、增強免疫


蟶子富含鋅元素，鋅能促進(jìn)淋巴細胞增殖分化，增強吞噬細胞活性，幫助維持正常免疫功能。


3、促進(jìn)修復


蟶子中優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富，蛋白質(zhì)是組織修復的重要物質(zhì)基礎，有助于術(shù)后或創(chuàng )傷后機體恢復。


4、改善貧血


蟶子所含的維生素B12和葉酸參與紅細胞生成，對巨幼細胞性貧血有一定預防和輔助改善作用。


建議搭配深色蔬菜水果食用以促進(jìn)鐵吸收，對海鮮過(guò)敏者應避免食用，出現腹瀉等不適需及時(shí)就醫。

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