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老人適合吃什么雜糧？

患者：男，65歲 提問(wèn)于2018-09-09 19:13

病情描述:
前幾年就有心臟不太好的毛病了，請問(wèn)什么雜糧適合老年人吃呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
老年人“氣血不足”、“形體衰退”，身體各項功能開(kāi)始減弱，脾胃也不好。因此，在吃雜糧時(shí)應遵循少食、多餐的原則。為便于消化吸收，還要注意盡量將食物煮得熟一些、爛一些。老人通?；顒?dòng)量不大，呂雄建議可在一日三餐之外的時(shí)間吃些雜糧，“比如吃幾?；ㄉ?、幾塊黍米餅、喝點(diǎn)小米粥等?！贝送?，老人心腦血管疾病較多，也可適當吃些桃仁、杏仁等有益心臟的食物。
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