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飯后能立即運動(dòng)嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
平時(shí)都會(huì )在吃完晚飯后去跑步,朋友跟我說(shuō)這樣是不健康的,飯后能立即去運動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般吃飽飯后,人體大部分血液集中在胃和肝臟,如果馬上去運動(dòng),第一會(huì )導致儲存了大量食物的胃因為顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶,長(cháng)期以往會(huì )使韌帶松弛,導致胃下垂。建議在每次吃飽后最好休息1-2小時(shí)以后再進(jìn)行運動(dòng)。對于經(jīng)常參加運動(dòng)的人來(lái)說(shuō),吃飽后休息30分鐘左右即可運動(dòng),劇烈運動(dòng)除外。
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