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全脂和脫脂奶粉脂肪含量差別大嗎

患者:女,25歲

病情描述:
我每天都會(huì )喝奶,就害怕身上有太多的脂肪,把全脂奶粉改成了脫脂奶粉,全脂和脫脂奶粉脂肪含量差別大嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
現在市面上奶粉的名堂很多,要女士們選的話(huà),會(huì )毫不猶豫地選擇“低脂”或“脫脂”奶粉。其實(shí),這種攝取脂肪的量的差別是不大的。全脂牛奶中脂肪含量?jì)H為3%,而低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%~1.5%,全脫脂奶含脂肪0.5%。按每天喝一袋250克(243毫升)的牛奶計算,把全脂奶粉換成脫脂奶粉,不過(guò)能剩下不到7克脂肪??梢?jiàn),喝牛奶省的脂肪并不明顯。還不如你少吃幾塊餅干、做菜少放點(diǎn)油呢。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一般不大,里面脂肪含量相差無(wú)幾,里面元素含量會(huì )有些不同,平時(shí)在生活中可以選擇全脂牛奶,能夠補充機體需要維生素以及鈣物質(zhì)。里面還具有維生素D,屬于是脂溶性維生素,喝過(guò)之后容易被機體吸收,還能夠促進(jìn)鈣物質(zhì)吸收,經(jīng)常喝牛奶能夠起到強身健體作用。
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