国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

歸地燒羊肉有什么功效？

患者：女，26歲

病情描述:
有次去草原玩正好趕上來(lái)事，肚子特別疼，當地的朋友給準備了歸地燒羊肉吃，那么歸地燒羊肉有什么功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

歸地燒羊肉具有補血活血、溫中散寒、強筋健骨等功效，適合氣血不足、體虛畏寒、筋骨無(wú)力等人群食用。

1、補血活血

當歸含有阿魏酸等活性成分，能促進(jìn)骨髓造血功能，改善面色蒼白、頭暈乏力等血虛癥狀。熟地黃富含梓醇等物質(zhì)，可調節微循環(huán)，緩解女性經(jīng)期血瘀引起的痛經(jīng)。羊肉中的血紅素鐵吸收率高，對缺鐵性貧血有輔助改善作用。

2、溫中散寒

羊肉性溫，含有大量蛋白質(zhì)和脂肪，能為機體提供充足熱量。生姜的姜辣素可擴張血管促進(jìn)血液循環(huán)，改善手足冰涼癥狀。冬季食用可增強抗寒能力，對脾胃虛寒導致的脘腹冷痛、食欲不振有緩解效果。

3、強筋健骨

羊肉富含肌氨酸和膠原蛋白，能促進(jìn)肌肉合成修復。當歸多糖具有抗骨質(zhì)疏松作用，熟地黃可延緩軟骨退化。中老年人適量食用有助于維持關(guān)節靈活性，預防腰膝酸軟等退行性病變。

4、增強免疫

當歸中的揮發(fā)油成分可激活巨噬細胞，增強白細胞吞噬能力。羊肉含有的鋅元素是免疫細胞增殖必需物質(zhì)，熟地黃多糖能提高淋巴細胞活性。長(cháng)期適量食用可降低感冒概率，加快病后恢復速度。

5、改善睡眠

熟地黃中的環(huán)烯醚萜苷類(lèi)物質(zhì)具有鎮靜作用，能調節中樞神經(jīng)興奮性。羊肉富含的色氨酸是合成褪黑素的前體物質(zhì)，配合當歸的養血安神功效，對失眠多夢(mèng)、睡眠淺等亞健康狀態(tài)有調理作用。

食用歸地燒羊肉時(shí)建議搭配白蘿卜等蔬菜平衡營(yíng)養，陰虛火旺者應控制食用量。烹飪時(shí)宜選用羔羊肉減少油膩感，每周食用2-3次為宜。存在高尿酸血癥或嚴重肝腎疾病者需咨詢(xún)醫師，經(jīng)期女性避免過(guò)量食用防止經(jīng)量增多。食用后出現口干舌燥等上火癥狀時(shí)可飲用菊花茶緩解。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>