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牛肉可以幫助訓練后身體恢復嗎？

患者：女，41歲 提問(wèn)于2018-09-14 19:56

病情描述:
我最近一直會(huì )高強度的訓練。請問(wèn)牛肉可以幫助訓練后身體恢復嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蛋白質(zhì)需求量越大，中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
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