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考研飲食最忌什么

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-09-14 20:51

病情描述:
考研壓力是很大的，飲食方面一定要注意，考研飲食最忌什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
考研飲食禁忌如下：
1、飲食最忌減主食要保證主食的攝入量，大腦思維主要依靠的是葡萄糖，主食能轉化為葡萄糖，這就需要每天攝取一定量的主食。
2、吃雞忌吃皮切忌吃大量油膩的動(dòng)物性食品，豬肉也不要吃太多。應多吃魚(yú)、去掉皮的雞肉、牛奶、雞蛋等食物，也可以熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯等。
3、忌以飲料代替水。
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