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哪些茶適合夏天喝

患者：女，28歲

病情描述:
夏天了，最近胃口不是太好，有什么茶是適合夏天喝的呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適合夏天飲用的茶主要有綠茶、薄荷茶、菊花茶、金銀花茶等，具有清熱解暑、生津止渴的功效，也可遵醫囑使用藿香正氣水、十滴水、人丹、清涼油等藥物緩解中暑癥狀。

一、食物

1、綠茶

綠茶性寒，含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)汗液分泌幫助散熱，腸胃虛弱者應避免空腹飲用。

2、薄荷茶

薄荷中的薄荷醇可刺激皮膚冷覺(jué)感受器，產(chǎn)生清涼感，適合與冰糖搭配緩解咽干口燥。

3、菊花茶

杭白菊含黃酮類(lèi)物質(zhì)，對緩解眼睛干澀和頭痛有效，低血壓人群需控制飲用量。

4、金銀花茶

金銀花中的綠原酸具有抗病毒作用，可預防夏季風(fēng)熱感冒，脾胃虛寒者應溫熱飲用。

二、藥物

1、藿香正氣水

含蒼術(shù)、陳皮等成分，適用于暑濕引起的頭暈惡心，酒精過(guò)敏者需選擇無(wú)醇劑型。

2、十滴水

樟腦與桉油能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解暑熱導致的食欲不振，孕婦禁用該藥物。

3、人丹

含薄荷腦和冰片，可含服緩解輕度中暑癥狀，服藥期間忌食辛辣油膩食物。

4、清涼油

外用于太陽(yáng)穴可提神醒腦，皮膚破損處禁止涂抹，兩歲以下幼兒不建議使用。

夏季飲茶建議選擇上午或午后時(shí)段，避免睡前飲用影響睡眠，出現嚴重中暑癥狀應及時(shí)就醫。

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