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護眼的食物有哪些?

患者:女,32歲

病情描述:
我經(jīng)常對著(zhù)電腦導致眼疲勞,那么護眼的食物有哪些呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),所以一定要關(guān)愛(ài)我們的眼睛?;加?a href="http://www.mmhgsj.com/k/nydw1d3qkblisnt.html" target="_blank">近視的人日??啥喑杂惺娓蚊髂孔饔玫?a href="http://www.mmhgsj.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物,如深海魚(yú)、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外,一些干的海產(chǎn),如鮑魚(yú)、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效,可以用來(lái)煲湯食療。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可選擇胡蘿卜,因為里面胡蘿卜素比較豐富,能夠緩解眼睛疲勞,維持正常視覺(jué),防治干眼病或者是夜盲癥,對于電腦一族有明顯改善和調理效果.也可以選擇吃枸杞子,枸杞子當中也含有胡蘿卜素和鈣鐵等,屬于眼睛健康所需營(yíng)養物質(zhì),平時(shí)也應該掌握正確用眼方法。
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