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吃水果還要挑時(shí)間？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:32

病情描述:
聽(tīng)好友說(shuō)蘋(píng)果早上吃營(yíng)養好晚上吃沒(méi)效果，小弟就只在晚上吃蘋(píng)果，吃水果還要挑時(shí)間？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
不管是早上還是晚上，消化系統對水果的吸收其實(shí)沒(méi)有區別，只要你沒(méi)有覺(jué)得腸胃不適，想吃水果的時(shí)候就吃吧。按照中國營(yíng)養學(xué)會(huì )的建議，每天吃200~400 克的水果，大約相當于1~2個(gè)中等大小的蘋(píng)果。
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