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蜂蜜可以治療便秘的嗎？

患者：男，30歲

病情描述:
我便秘有一段時(shí)間了，好了幾天又便秘了，喝蜂蜜可以治療便秘的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蜂蜜對緩解輕度便秘可能有一定幫助，但不能替代規范治療。蜂蜜含有果糖和少量膳食纖維，可能通過(guò)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和吸水軟化糞便，但效果因人而異。嚴重或長(cháng)期便秘需就醫排查腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等病因。

蜂蜜中的果糖可能因部分人群吸收不良而在腸道滯留，通過(guò)滲透作用增加腸道水分，同時(shí)刺激腸壁蠕動(dòng)。其含有的少量低聚糖可作為益生元促進(jìn)有益菌群生長(cháng)，間接改善腸道功能。西醫學(xué)研究顯示，約半數便秘患者服用蜂蜜后排便頻率有所增加，但效果弱于乳果糖等滲透性瀉藥。部分人群可能對蜂蜜中的花粉或酶類(lèi)過(guò)敏，反加重腹脹癥狀。

慢性便秘患者若依賴(lài)蜂蜜可能延誤器質(zhì)性疾病診治。糖尿病、果糖不耐受患者食用蜂蜜可能引發(fā)血糖波動(dòng)或腹瀉。嬰幼兒腸道菌群未完善，一歲以下禁止食用以防肉毒桿菌中毒。臨床常見(jiàn)因過(guò)量攝入蜂蜜導致滲透性腹瀉的案例，每日建議不超過(guò)30克并分次飲用。

便秘患者可晨起空腹飲用200毫升溫水沖調的蜂蜜，配合腹部順時(shí)針按摩。日常需增加西藍花、燕麥等膳食纖維攝入，保持每日飲水1500毫升以上。長(cháng)期便秘或伴隨腹痛、便血需進(jìn)行腸鏡或甲狀腺功能檢查，必要時(shí)遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物調節腸道功能。

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