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每天應攝入多少蔬菜與水果為佳?

患者:女,25歲

病情描述:
水果和蔬菜我們每天都必須要吃到的,它們可以補給我們所需用的營(yíng)養素,每天應攝入多少蔬菜與水果為佳?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
水果也有它獨特的功用,如多數水果中含有各種有機酸,能刺激消化液分泌;不同的水果和蔬菜還具有不同的食療作用。所以,每天應以400克—500克的新鮮蔬菜為主,再適當地吃100克—200克水果,作為營(yíng)養上的輔助。
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