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少吃甜食能夠預防齲齒嗎?

患者:男,31歲

病情描述:
很多人沒(méi)有保護牙齒的意識,導致齲齒的出現,少吃甜食能夠預防齲齒嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

少吃甜食有助于預防齲齒。齲齒的發(fā)生與口腔內糖分代謝產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)密切相關(guān),減少甜食攝入可降低這一風(fēng)險。預防齲齒還需結合口腔清潔、氟化物使用等多重措施。

甜食中的可發(fā)酵糖類(lèi)會(huì )被口腔細菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì),長(cháng)期作用導致牙釉質(zhì)脫礦形成齲洞。尤其是黏性糖果、碳酸飲料等食物,其糖分在牙齒表面停留時(shí)間更長(cháng),危害更顯著(zhù)。日常飲食中控制蛋糕、巧克力、含糖飲料的攝入頻率,用新鮮水果或無(wú)糖代用品替代部分甜食,能有效減少致齲因素。

除飲食控制外,每日使用含氟牙膏刷牙兩次可增強牙釉質(zhì)抗酸能力,牙線(xiàn)清潔鄰面能清除隱蔽部位的菌斑。兒童可定期接受專(zhuān)業(yè)涂氟處理,成人建議每年進(jìn)行口腔檢查。對于已形成的淺齲,早期干預可通過(guò)再礦化治療逆轉病變,避免發(fā)展成需充填的齲洞。

保持飯后漱口習慣,選擇木糖醇口香糖刺激唾液分泌有助于中和口腔酸性環(huán)境。家長(cháng)需幫助幼兒建立科學(xué)飲食習慣,避免夜間哺乳后不清潔口腔。糖尿病患者等齲齒高風(fēng)險人群應加強血糖控制與專(zhuān)業(yè)口腔護理,必要時(shí)使用抗菌漱口水輔助預防。

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