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秋季滋補要吃什么食物？

患者：女，25歲

病情描述:
我的老婆身體比較差，我想買(mǎi)點(diǎn)東西給她補補身體，秋季滋補要吃什么食物？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

秋季滋補可以適量吃銀耳、山藥、蓮藕、核桃等食物，也可以遵醫囑吃阿膠、黃芪、枸杞子、當歸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。



一、食物


1. 銀耳


銀耳富含膳食纖維和膠質(zhì)，有助于潤肺養胃，適合秋季干燥氣候食用。


2. 山藥


山藥含有淀粉酶和多酚氧化酶，能夠健脾益胃，幫助消化吸收。


3. 蓮藕


蓮藕富含維生素C和礦物質(zhì)，具有清熱生津的作用，適合秋季食用。


4. 核桃


核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助于補腦益智，增強免疫力。



二、藥物


1. 阿膠


阿膠具有補血滋陰的功效，常用于血虛萎黃、眩暈心悸等癥狀。


2. 黃芪


黃芪能夠補氣固表，適用于氣虛乏力、表虛自汗等情況。


3. 枸杞子


枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的作用，適合肝腎陰虛者服用。


4. 當歸


當歸能夠補血活血，常用于血虛萎黃、月經(jīng)不調等癥狀。



秋季滋補應注意飲食均衡，避免過(guò)量食用滋補品，同時(shí)保持適量運動(dòng)，增強體質(zhì)。

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