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剛做運動(dòng)后不宜吃什么呢

患者:女,49歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:37

病情描述:
我經(jīng)常會(huì )去晨跑,回來(lái)就馬上喝了一瓶飲料,媽媽說(shuō)這樣不好運動(dòng)后不能馬上吃東西,剛做運動(dòng)后不宜吃什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
我們剛做完運動(dòng)時(shí)是不適合馬上就食用食物的,以下幾種建議大家不宜去食用:
1、不要貪吃冷飲。
2、不要立即吃飯。
3、不宜大量吃糖。
4、不能飲酒解乏。
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