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長(cháng)壽養生早餐應吃什么？

患者：女，75歲 提問(wèn)于2018-09-14 19:32

病情描述:
老奶奶年紀比較大，早餐應該吃什么有助于長(cháng)壽養生？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
從飲食習慣看長(cháng)壽老人無(wú)一不喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開(kāi)水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每頓定量為一淺碗，已形成習慣。粥為世間第一滋補食物?！敝嘁紫?、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下?！袄夏?，有竟日食粥，不計頓，亦能體強健，享大壽?！?/div>
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