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孕期吃土豆可緩解孕吐嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
老公擔心我孕吐厲害，給我買(mǎi)了好多土豆回來(lái)吃，孕期吃土豆可緩解孕吐嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

孕期適量吃土豆可能有助于緩解孕吐。土豆富含碳水化合物和維生素B6，這兩種成分對減輕惡心嘔吐有一定幫助，但效果因人而異。

1、碳水化合物補充

土豆中的淀粉可快速補充能量，避免空腹引發(fā)的惡心感。建議家長(cháng)將土豆蒸煮或烤制后少量多次食用，避免油炸等高脂做法加重胃腸負擔。

2、維生素B6作用

維生素B6能調節神經(jīng)遞質(zhì)合成，臨床常用其改善妊娠嘔吐。家長(cháng)可為孕婦準備土豆泥或土豆湯，搭配其他富含維生素B6的食物如香蕉、禽肉。

3、膳食纖維影響

土豆皮中的膳食纖維可能延緩胃排空，部分敏感孕婦反而可能加重腹脹。建議家長(cháng)去皮烹飪，同時(shí)觀(guān)察食用后是否出現反酸等不適癥狀。

4、個(gè)體差異

孕吐嚴重程度與激素水平相關(guān)，單純食物改善效果有限。若嘔吐導致脫水或體重下降，家長(cháng)需及時(shí)陪同就醫，醫生可能開(kāi)具維生素B6片、多潘立酮或昂丹司瓊等藥物。

孕期飲食需注意營(yíng)養均衡，除土豆外可嘗試生姜、蘇打餅干等緩解惡心，避免辛辣油膩食物刺激胃腸。持續嚴重嘔吐需排除妊娠劇吐等病理情況。

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