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每天喝咖啡可以預防疾病嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
我現在每天都會(huì )喝咖啡，每天喝咖啡可以預防疾病嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

每天適量飲用咖啡可能有助于降低部分疾病風(fēng)險，主要與心血管疾病、2型糖尿病、神經(jīng)退行性疾病、肝臟疾病等因素有關(guān)。

1、心血管疾?。?/h3>

咖啡中的多酚類(lèi)物質(zhì)可能改善血管內皮功能，降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險。建議每日不超過(guò)400毫克咖啡因，避免添加高糖高脂配料。

2、2型糖尿?。?/h3>

咖啡因和綠原酸可能通過(guò)調節胰島素敏感性發(fā)揮作用。但已確診糖尿病患者需監測咖啡因對血糖的影響。

3、神經(jīng)退行性疾?。?/h3>

咖啡因可能抑制β淀粉樣蛋白沉積，降低帕金森病風(fēng)險。中老年人每日1-2杯為宜，避免影響睡眠質(zhì)量。

4、肝臟疾?。?/h3>

咖啡中的抗氧化成分可能減輕肝臟炎癥反應，降低肝硬化概率。肝病患者飲用前應咨詢(xún)醫生。

飲用咖啡需控制每日攝入量，避免空腹飲用，特殊人群應遵醫囑調整。同時(shí)保持均衡飲食和規律運動(dòng)才能有效預防疾病。

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