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高鹽飲食有哪些危害呢?

患者:女,32歲

病情描述:
我一直吃鹽都吃的重,高鹽飲食都有哪些危害呢?
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

高鹽飲食可能引發(fā)高血壓、心血管疾病、腎臟損傷及骨質(zhì)疏松等健康問(wèn)題,主要危害包括鈉潴留、血管壓力增加、鈣質(zhì)流失和胃黏膜刺激。

1、高血壓

過(guò)量鈉離子導致體液潴留,增加血管壓力。日常需減少腌制食品攝入,可遵醫囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。

2、心血管疾病

長(cháng)期高鹽會(huì )加速動(dòng)脈硬化,可能伴隨胸悶、心悸。建議控制加工食品攝入,必要時(shí)服用阿托伐他汀、硝酸甘油或阿司匹林。

3、腎臟損傷

鈉代謝加重腎臟負擔,可能出現蛋白尿。需限制醬油等高鈉調味品,醫生可能開(kāi)具呋塞米、纈沙坦或碳酸氫鈉等保護腎功能藥物。

4、骨質(zhì)疏松

鈉過(guò)量會(huì )加速鈣質(zhì)排泄,易引發(fā)骨痛。應減少咸菜攝入,可配合阿侖膦酸鈉、鈣爾奇或骨化三醇等藥物治療。

每日鹽攝入量建議不超過(guò)5克,多選擇新鮮蔬菜水果,定期監測血壓和腎功能指標。

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