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初冬時(shí)女性吃什么補血最好？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-13 21:55

病情描述:
一到冬天姐姐就會(huì )吃很多補血的食物，那初冬時(shí)女性吃什么補血最好？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
女性在初冬時(shí)補血肉類(lèi)：動(dòng)物肝臟、牛肉、兔肉、桂魚(yú)、泥鰍、羊肉、烏雞等。蔬菜：黑芝麻、紅棗、藕、胡蘿卜、桂圓肉、黑豆、黑木耳等。水果：橘子、石榴、獼猴桃、櫻桃、甘蔗等?？沙赃@些食物，吃紅棗想達到最佳的補血效果，建議吃紅棗時(shí)搭配一些葡萄干、龍眼等食物。
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