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喝什么粥可以養生呢

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-09-15 18:05

病情描述:
三十歲以后就要開(kāi)始注重養生了，那么喝什么粥可以養生呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
1、山芋粥：山芋與粳米同煮。
2、梨子粥：梨子2只，洗凈后帶核切碎加粳米100克，和水煮粥。
3、胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。腎，還可以預防陽(yáng)痿、遺精，有延衰抗老作用。
4、栗子粥：栗子肉與粳米共煮。栗子50克、米100克加水同煮成粥。
5、百合杏仁粥：鮮百合、杏仁與粳米同煮。
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