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吃葡萄有助于睡眠嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
我經(jīng)常會(huì )失眠,怎么都睡不著(zhù),非常的痛苦,吃葡萄有助于睡眠嗎?
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
葡萄對改善失眠有很好的效果。因為葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著(zhù)密切的關(guān)系,它可以幫助調節睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專(zhuān)家還說(shuō),葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時(shí),若及時(shí)飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。
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