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秋季做什么運動(dòng)對身體好?

患者:男,28歲 提問(wèn)于2018-09-09 20:55

病情描述:
現在又到了秋天了,天氣涼爽就愿意出去運動(dòng),那秋天都有什么運動(dòng)是對身體好的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
秋天我們的比較適合有氧運動(dòng),比如說(shuō)快步走對改善心肺功能,提高攝氧量效果最好。瑜伽使包括腦部在內的腺體神經(jīng)系統產(chǎn)生回春效果,心智情緒自然會(huì )呈現積極狀態(tài)。騎自行車(chē)特別能減脂肪,眼前不斷變化的場(chǎng)景可以讓我們忘記疲勞。
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