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喝茶可以預防心血管疾病嗎?

患者:男,50歲

病情描述:
我爸特別注重養生,最近跟我說(shuō)經(jīng)常喝茶水,可以預防心血管疾病,是真的嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝茶可能有助于降低心血管疾病風(fēng)險,但無(wú)法完全預防。茶葉中的茶多酚、茶黃素等活性成分具有抗氧化、抗炎作用,可能對心血管健康產(chǎn)生積極影響。

綠茶、烏龍茶等未發(fā)酵茶中富含兒茶素,能幫助改善血管內皮功能,抑制低密度脂蛋白氧化,減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。長(cháng)期適量飲用可能輔助調節血壓和血脂,降低冠心病發(fā)病概率。研究顯示,每日飲用3-4杯茶的人群心血管事件發(fā)生率相對較低,這與茶葉改善微循環(huán)、抑制血小板聚集的作用有關(guān)。

但過(guò)量飲用濃茶可能因咖啡因攝入過(guò)多導致心率加快、血壓波動(dòng),反而增加心臟負擔??崭癸嫴枰状碳の改c黏膜,影響鐵元素吸收,貧血患者需特別注意。心血管疾病的形成涉及遺傳、飲食、運動(dòng)等多重因素,僅靠飲茶無(wú)法抵消吸煙、肥胖等其他高危因素的影響。

建議將飲茶作為健康生活方式的一部分,配合低鹽低脂飲食、規律運動(dòng)和戒煙限酒。已確診心血管疾病者仍需遵醫囑規范用藥,不可用飲茶替代藥物治療。選擇茶葉時(shí)避免添加糖分或香精的茶飲料,優(yōu)先飲用現泡茶湯,每日總量控制在600毫升以?xún)葹橐恕?/p>

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