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小孩吃荔枝好嗎？

患者：女，5歲

病情描述:
我小孩今天扁桃體發(fā)炎了，我想買(mǎi)點(diǎn)荔枝給他吃，請問(wèn)小孩吃荔枝好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

小孩適量吃荔枝是可以的，荔枝含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于補充營(yíng)養。但需注意避免過(guò)量食用，防止出現低血糖或上火癥狀。

荔枝果肉富含維生素C、鉀、鎂等營(yíng)養素，對兒童生長(cháng)發(fā)育有一定幫助。新鮮荔枝的糖分含量較高，適量食用可快速補充能量。荔枝中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，適量攝入對健康有益。選擇成熟度適中的荔枝，避免食用未完全成熟的果實(shí)。食用前需徹底清洗果皮，去除表面可能殘留的農藥。

荔枝含有較高濃度的果糖，過(guò)量食用可能導致胃腸不適。部分兒童可能對荔枝過(guò)敏，初次食用應少量嘗試。荔枝核較大，幼兒食用時(shí)需去核防止誤吞?？崭勾罅渴秤美笾赡苷T發(fā)低血糖反應。荔枝性溫，體質(zhì)偏熱的兒童不宜過(guò)多食用。

建議家長(cháng)控制兒童每日荔枝攝入量在3-5顆為宜，最好在餐后1小時(shí)食用。食用后注意觀(guān)察有無(wú)皮疹、腹瀉等異常反應?？蓪⒗笾εc其他水果搭配食用，保證營(yíng)養均衡。儲存荔枝時(shí)應放置于陰涼通風(fēng)處，避免高溫導致變質(zhì)。若兒童有糖尿病或過(guò)敏史，應咨詢(xún)醫生后再決定是否食用。

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